jak sie boisz tak tego shotgana że nie wypał to weź sobie s.a.w + cm3 + beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.htm http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
do tego jakas kreta mono czy jabczan co bedzie lepsze (wolalbym w proszku) i czy beta-alanina bedzie do tego dobra czy cos innego idzie dolozyc?? pozatym mam jeszcze bialko z sfd i witaminy z olimpu
[...] a daj hamerykancowy te 6kaps - to zobaczysz co sie z nim stanie %-) dlatego jesli nawet na najwiekszego guru - pisze ogolnie - cos nie dziala to znaczy ze na Ciebie tez nie bedzie dzialac? czytalem juz wiele opini specow ze kreatyna czy beta-alanina nie dziala na nich wiec tez mam nie brac? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-25 14:30:52
Cytrulina tez pompuje sama w sobie Beta Alanina przy treningach wytrzymalosciowych np super sprawa , bardzo milo wspominam z treningow Kick Boxingu :-))
musisz najpierw obrac sobie cel: redukcja czy masa,na raz tego nie zrobisz na redukcje: dieta redukcyjna+aeroby+bcaa na mase: dieta na mase+kreatyna/beta alanina
mysle ze beta alanina bedzie bardziej przydatna, ale to przy dłuzszym stosowaniu z tego co czytałe, chłopaki chwala sobie jej działanie, aakg to raczej dorazne i szybko odczowalne działanie ale tylko na treningu
[...] do turniejów stosowałem dużo bcaa , przed i w trakcie treningów, carbo warto lub jakis izotonik np. leucine carbo plus . Witaminy/zma/omega wedle upodoban , zawsze można. Dorzuciłbym stałą suplementacje beta alaniną około 6g dziennie , białko np. complete z sfd jest ok :-) Remik szybszy:-) Zmieniony przez - snake126 w dniu 2011-12-31 19:10:27
nie odswiezaj wiecej starych tematów bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html lub xxl nutrition z allegro
W końcu dojechały prawie wszystkie suplementy,więc mogę wpisać jak będzie to wyglądało w najbliższych tygodniach. A więc: -DAA activlab 4g na noc w dni nt; w dni t 4g przed tren -Beta-alanina activlab 5g kaps przed tren -Anticatabolix FA 5g nt; 20g t; jak skończę puszkę to pewnie będę brał z Hansy, ale do tego jeszcze trochę; -Amino 2700 uniwersal [...]
To drobna część mojej "kolekcji". Ale ponieważ wrzuciłem do to działu Activlaba to nie wypadało dawać nic więcej. Od razu daje odpowiedzi na pytania :-D 1. Zupki nie próbowałem, bo dzisiaj kupione. 2. MMB nie wiem jak działa, bo biorę do tego jeszcze inne suple wpływające na metabolizm i spalanie tłuszczu. 3. MMC i Top 10 witaminy jak witaminy, [...]
wzrost 180 waga 82 supple : zakonczona Saw + mono, teraz Beta-alanina, potem znow saw + mono+leucyna dieta od niedawana ale jest. full silownia kontuzje: brak MC 130 przysiad bez maxow ale ze 100 siadam ;) na klate 80 kg ;/ na barki 65 kg interesuje mnie masa miesniowa + sila Cwicze planem PUSH/PULL